Corsi per privati

Corsi per UTENTI privati

• Vivere in forma: apprendimento di training mirati a potenziare le energie del risveglio e a defaticare il corpo e la mente prima del riposo notturno
• Happy life: apprendere come si può gestire ogni agente stressogeno attraverso training autogeno, tecniche di respirazione consapevole, autoipnosi, mindfulness
• Potenziare la qualità del sonno senza uso di farmaci: come dormire sani e felici, a casa, in viaggio, se necessario anche in previsione di ricovero ospedaliero
• Costruirsi un futuro ad Ok: utilizzo delle risorse individuali, per aumentare la qualità di vita, la performance individuale nel privato e nel sociale
• Professione Caregiver: come allenare le proprie risorse per sopravvivere in se stessi, nella cura dell’assistito
• L’arte come strumento antistress: i corsi si svolgono in step indoor e outdor durante i quali si apprendono metodiche creative finalizzate alla gestione dell’ansia e dello stress
• La natura come facilitatore di benessere: i corsi si svolgono in natura, ambiente arricchito facilitante; nei percorsi, chiamati mental hiking, si impara a conoscre le proprie energie e a sviluppare capacità di gestione della fatica, l’autocontrollo, l’arte del stare in silenzio per sentirsi dentro, la sintonia con gli elementi naturali
• Alimentazione e cucina strategica: strategie di organizzazione della dieta abituale, scelta del cibo e sensibilizzazione ai sapori attraverso i canali sensoriali, utilizzare l’azione del cunicare come strumento di decompressione mentale
• Benessere viscerale: strategie e training per la salute dell’intestino
• Dolore nemico-amico: training di auto-gestione del dolore senza farmaci

I corsi hanno durata di uno o due giorni, personalizzabili secondo necessità e numero di utenti.

Il costo a persona è di €70 a giornata (scaricabile dalle tasse nella categoriea spese mediche)