Audio meditazioni

Tutti gli audio allegati, sono stati sperimentati con il 100% di successo terapeutico, condiviso dai pazienti che li hanno applicati con costanza.

Puoi ascoltare al bisogno l’audio che ti intressa ma, per ottenere il massimo risultato, ti consiglio di ascoltarlo ogni giorno per almeno 21 giorni, per dare modo a una nuova connessione neurale di consolidarsi e divenire apprendimento e automatismo.

Ti consiglio di ascoltare gli audio indossando le cuffiette e facendo in modo di non farti disturbare.

• I love my heart – durata 15′ – Per l’equilibrio della funzione cardiaca come pressione arteriosa e tachicardia: al bisogno è uno strumento d’emergenza, se però la includi nella tua routine serale, può divenire un’ottima caoudiuvante della cura che stai seguendo

• Dormo bene e mi rigenero – durata 15′ – Per miglioradore la qualità del tuo sonno ti consiglio di ascoltarla la sera quando sei nel tuo letto; se ti addormenti prima della fine, non importa, svolgerà comunque il suo compito

• Fly and dream – durata 7′ – Per tutti coloro che hanno paura di volare: se sei tra questi, ti invito ad iniziare una settimana prima prima della partenza, dedicando all’ascolto qualche minuto ogni giorno, per allenare la mente a entrare velocemente nel flow del rilassamento. Poi, una volta che sarai a bordo dell’aereo, avvia l’ascolto qualche istante prima del decollo, diciamo subito dopo le indicazioni di sicurezza di routine.

• Rigeneratore di energie – durata 15′ – Se hai bisogno di rilasarti, ma anche di ripartire subito dopo con energia da spendere, questo audio ti sarà utile. Puoi ascoltarlo, in auto, sul lavoro (ad esempio per una piccola pausa in luogo indisturbato come il bagno), prima di una performance in pubblico, o in qualunque situazione lo ritieni opportuno. Nota: le indicazioni a fine audio sono importanti per l’attivazione della ricarica di energia

• Il libro di me – durata 16′ – Elaborato e adattato su una meditazione di Virginia Satir, è un viaggio onirico che ti condurà alla scoperta di qualcosa di te che potrebbe condurti a ricevere insight, risposte, frammenti da ricomporre, e molto altro con cui il tuo inconscio vuole sorprenderti e guidarti.