Categoria: Conoscere
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Pillole di salute 10
CERVELLO La musica è un importante strumento di prevenzione e riabilitazione cognitiva. Per chi vuole stimolare la propria mente e mantenerla creativa, per chi ha subito lesioni cerebrali o affronta le conseguenze di malattie neurodegenerative, l’ascolto della musica, da quella preferita a quella meno conosciuta, può migliorare l’umore e la collaborazione dal singolo al team,…
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Filosofia Zen o faccende di casa?
Ordinare la mente con le faccende di casa, trasformando un compito quotidiano in un momento di mindfulness, di consapevolezza del qui ed ora. Nella filosofia zen, un individuo non può avanzare lungo i sentieri… Secondo la filosofia zen, un individuo non può avanzare lungo i sentieri dell’illuminazione se internamente non è in ordine, sia nella…
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Pillole di salute 9
CERVICALE occhio al cellulare, ma non solo… Chi soffre di cervicale o chi vuole evitare di soffrirne in futuro, dovrebbe sicuramente diminuire l’uso prolungato dello smartphone, come da ogni fonte raccomandato ma, dovrebbe anche modificare il modo di camminare… Le 2-4 ore giornaliere che trascorriamo fissando lo schermo del telefono, unite al tempo in cui…
Strategie di Salute 