Tag: Mental Hiking
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Mental Hiking e nuovi stimoli
Sappiamo ormai tutti che nuovi stimoli creano emozioni e generano un processo costruttivo per il benessere fisico e emotivo. Questo si deve alla capacità degli ormoni rilasciati,di rimodellare alcune funzioni biologiche essenziali alla salute psico-fisica. Gli ormoni sono sostanze interconnesse, per cui non si può regolarne una senza influire sulle altre; essi regolano quasi tutto della…
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Shinrin-yoku, Forest Bathing, Mental Hiking…innumerevoli i benefici per il benessere psicofisico
Partiamo subito dai benefici fisici: inferiore concentrazione di cortisolo diminuzione della frequenza cardiaca regolazione della pressione arteriosa riduzione dello stress benefici per il sistema immunitario Già solo queste poche righe dovrebbero motivare alla pratica di attività Slow nella natura.
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1 – Mental Hiking: percepire il Genius Loci
“I luoghi hanno un’anima. Il nostro compito è di scoprirla. Esattamente come accade per la persona umana.» (James Hillman[1] – L’Anima dei luoghi) Se entrando in un luogo, vi è capitato di sentire quella strana sensazione, forte come una sorta di presenza, come fosse una identità, un marchio distintivo del luogo, allora avete percepito il Genius Loci…
