Categoria: Mental Training
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Ci sono giornate in cui il caldo rallenta tutto.Le strade si svuotano, le tapparelle si abbassano e le ore sembrano scorrere più lentamente. A volte ci ritroviamo sul divano, con la sensazione di non sapere come riempire il tempo.Ma ogni giornata, anche la più afosa, può lasciarci qualcosa di prezioso.
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Dott.ssa, come si ottiene un vero cambiamento? …mi ricorda un percorso di montagna…
Se vogliamo approcciare ad un percorso di cambiamento, che sia di evoluzione personale o di salute, dobbiamo essere consapevoli che ci stiamo incamminano non verso una meta, ma su un percorso che istruisce a raggiungere tutte le mete. In questo percorso il cammino è fatto di alti e bassi, con salite impettate e ripide discese,…
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2 – Vivere meglio con la fibromialgia: come usare le risorse mentali per gestire i sintomi
Prendersi cura della mente significa, in fondo, prendersi cura di tutto il proprio sistema corpo-emozioni. Nel precedente articolo ti ho illustrato alcuni spunti, ora voglio descriverti come si sviluppa un cambiamento reale, che sia efficace e soprattutto che duri nel tempo. Per consolidare questi punti:
Strategie di Salute 