Tag: Cambiamento

  • 13 Durante il Mental Training

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    Strategie di Salute
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    Mental Training, nuovi percorsi di cura Nel capitolo 7 abbiamo speculato sui sensi, ora vediamo come si possono utilizzare, non più come un segnale nervoso afferente dal mondo esterno, ma come banca dati infinita, depositata in aree specifiche del SNC; aree nelle quali abbiamo modo di accedere al massimo potere evocativo, delle nostre esperienze sensoriali. Si…

  • 12 Obiettivi del Mental Training

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    Strategie di Salute
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    Finito l’excursus sui temi di fondo, torniamo a soffermarci, su aspetti pecuiliari delle  aree applicative del metodo. Sviluppare abilità di percezione corporea per partecipare attivamente al potenziamento/velocizzazione della riabilitazione Apprendere autocontrollo del corpo Gestione del dolore (auto-training) Autonomia Migliorare la qualità del sonno Acquisire fiducia nelle proprie abilità (resilienza) Gestire ansia e stress (tramite la…

  • Pasqua 2018: domenica

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    Strategie di Salute
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    Trava un luogo in cui sederti in solitudine, chiudi gli occhi ed entra nel tuo respiro; rimani così più a lungo che puoi, assaporando questo momento speciale. Quando sarai pronto, qualcosa di dirà che è il momento, solo allora fai questa domanda, ma senza dare risposta: “Cosa è rimasto?” Senza rispondere alla domanda, lascia che…