Tag: Stress
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TAS: Vocalizzazioni, Ritmo, Entrainment neurale
Le Tecniche di Abilitazione Sensoriale (TAS) comprendono esercizi basati su specifiche vocalizzazioni, costruite alternando vocali e consonanti. In questo articolo esploriamo il possibile rapporto tra la pratica ritmica, la respirazione, la percezione corporea e il fenomeno neuroscientifico noto come entrainment neurale. Per comprendere il tema, distingueremo tre livelli: che cosa indica l’entrainment neurale, quali processi…
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Shinrin-yoku, Forest Bathing, Mental Hiking…innumerevoli i benefici per il benessere psicofisico
Partiamo subito dai benefici fisici: inferiore concentrazione di cortisolo diminuzione della frequenza cardiaca regolazione della pressione arteriosa riduzione dello stress benefici per il sistema immunitario Già solo queste poche righe dovrebbero motivare alla pratica di attività Slow nella natura.
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1 Primavera 2020…quando si ‘sfangava’ la giornata facendo pane, pizza e ogni ben di Dio
2020…quando le bustine di lievito erano il bene primo più ricercato… Eh sì, poco più di un anno fa, è esploso il rito del pane e pizza fatti in casa, farina e lievito erano introvabili, foto lanciate su ogni social di dolci, pani e pietanze golose, a ogni ora del giorno. Non si pensava certo…
