Categoria: Healt Coach
-
2 Respirazione Consapevole
Mental Training, nuovi percorsi di cura Un eccellente veicolo per accedere alle potenzialità della mente è la respirazione. La respirazione è importante non solo per la sopravvivenza fisica, ma per le facoltà mentali dell’uomo, come dimostrato tramite Elettroencefalogramma (EEG) dove si vede che rallentando il respiro, aumentano le onde lente Alpha, tipiche del rilassamento e una…
-
Come usare lo sbadiglio
In veste di Health Coach, ho utilizzato il training dello sbadiglio in riabilitazione neurologica, in aggiunta ai Mental Training, quando ad esempio l’emiparesi del volto, ne indebolisce la muscolatura, inibendo l’apertura naturale degli occhi e della bocca, nonché la ricchezza dell’espressività. Il coachee, una volta apprese le modalità, ha potuto proseguire in autonomia le riabilitazioni…
-
Passo dopo passo, costruisci ciò che desideri essere
Tanti ‘vorrebbero’ cambiare. Quanti ‘vogliono’ cambiare? Quanti ‘fanno’ qualcosa per cambiare? Se sei tra quelli che ‘vogliono’ cambiare, quanto ti propongo può interessarti. Ascolta, sai che passeggiare con la musica, è divenuta un’abitudine di molti, ma per chi vuole andare oltre e sperimentare come utilizzare la propria intelligenza per modellare il proprio futuro, ecco un esperimento…
Strategie di Salute 
Devi effettuare l'accesso per postare un commento.