Categoria: Mental Training
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1 – World Mental Health Day
10 ottobre, World Mental Health Day L’obiettivo della Giornata Mondiale della Salute Mentale è aumentare la consapevolezza sulla salute della nostra mente. Pensare che il corpo si ammali, senza valutare che si ammalano prima i nostri pensieri, è un errore che incide enormemente sulla salute e sulla qualità della vita. Come sempre è importante quindi…
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“è giunta la tua ora di 𝗥𝗶𝗻𝗮𝘀𝗰𝗲𝗿𝗲”Una mappa verso la migliore versione di te – edito da Edizioni & 100
Un libro con la copertina bianca?Si, è la metafora della pagina bianca che rappresenta l’inizio di una nuova vita tutta scrivere…buona strada a tutti i lettori!!! 🌱 ” è giunta la tua ora di Rinascere” Una mappa verso la migliore versione di te – di Alessandra Palieri�Strumenti concreti per ripartire davvero, nella vita personale e…
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L’unica prevenzione per la salute della nostra mente è la prevenzione
Dobbiamo coltivare i nostri neuroni come facciamo con le nostre piante, dobbiamo lavorare sulla nostra riserva cognitiva, concimarla sempre con nuovi stimoli, potarla dalle relazioni infestanti.Possediamo una riserva cognitiva cerebrale, che è strutturata sul nostro background culturale, di vita e il quotidiano stimolo; più il cervello è stimolato ad evolversi, più si mantiene in salute.
Strategie di Salute 