Categoria: Conoscere
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1 – La memoria: la nostra risorsa più potente e poco utilizzata per l’evoluzione personale
La memoria umana è un sistema complesso e sofisticato, essenziale per la nostra capacità di apprendere, pensare e interagire con il mondo che ci circonda. Essa può essere suddivisa in tre componenti principali: la memoria sensoriale, la memoria a breve termine e la memoria a lungo termine. E in quattro sedi di archiviazione: procedurale, semantica,…
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Il vero cambiamento? …mi ricorda un percorso di montagna…
Se vogliamo approcciare ad un percorso di cambiamento, che sia di evoluzione personale o di salute, dobbiamo essere consapevoli che ci stiamo incamminano non a una meta, ma su un percorso. In questo percorso il cammino è fatto di alti e bassi, con salite impettate e ripide discese, con pianure riposanti, vicoli ciechi da cui…
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Mental Hiking e nuovi stimoli
Sappiamo ormai tutti che nuovi stimoli creano emozioni e generano un processo costruttivo per il benessere fisico e emotivo. Questo si deve alla capacità degli ormoni rilasciati,di rimodellare alcune funzioni biologiche essenziali alla salute psico-fisica. Gli ormoni sono sostanze interconnesse, per cui non si può regolarne una senza influire sulle altre; essi regolano quasi tutto della…
Strategie di Salute 